Ademhalen is letterlijk leven! Het klinkt heel erg logisch en toch zijn we ons er vaak niet van bewust hoe we ademen. Door de verschillende situaties in ons leven passen wij onbewust onze ademhaling aan. Je houdt bijvoorbeeld je adem in als er iets heftigs gebeurt of wanneer je een negatieve emotie wilt onderdrukken. Hierdoor ontstaat een ander aangepaste adempatroon. Dat uit zich dan vaak in een onregelmatig, oppervlakkig/hoge of beperkte ademhaling met alle gevolgen/klachten van dien.

Denk hierbij aan klachten als:

  • Vermoeidheid
  • Burn-out en stress
  • Depressie
  • Slecht slapen
  • Rugklachten
  • Schouderklachten
  • Hyperventilatie en paniekaanvallen

Hoe zou het zijn wanneer je weer rust in je hoofd en lichaam ervaart? Dat je weer goed kunt slapen? Je energieker voelt? Dat je meer grip krijgt op je emoties en zelf je stressniveau weet te verlagen door dieper en voller te ademen. Vertrouw op de kracht van het ademen!

Als ademcoach maak ik je bewust van de kracht van jouw ademhaling. Je ervaart direct het effect op fysiek, mentaal, emotioneel en/of spiritueel niveau.